IMG_0900

Yoga

YOGA

Meditatie in beweging

Iedere week geef ik lessen yoga waarbij ademen, oefeningen, een meditatieve sfeer en stilte de componenten zijn.

Het is een moment van rust en ontspanning voor jezelf.

Door yoga leer je:

  • Opgebouwde spanning los te laten
  • Stress te relativeren
  • Fysiek en mentaal soepeler te worden
  • Beter te ademen
  • Dieper te slapen
  • Op een prettige manier grenzen te verleggen
  • Voor jezelf te kiezen
  • Te ontspannen
  • Stilte toe te laten
  • Niet op je hoofd te staan maar wel met je beide voeten op de grond

Er zijn lessen voor zowel gevorderden als beginners.

Start: maandag 11 september (proefles € 15.-)

Herfstvakantie: in de week van 16 oktober 2017

Kosten: € 210.-  voor het hele seizoen (na de eerste les te voldoen)

Aantal lessen: 14

Lestijden: Maandag 10.00 (mannen 50+) 17.00 (vrouwen 50+) 18.30/  (gemengd N/E)

Donderdag 8.30 uur (gemengd N/E)

Duur: 5 kwartier

Wil je meedoen of het een keer uitproberen? Neem dan contact met mij op.

Ook privélessen zijn mogelijk.

Marjan van Lier beoefent al van jongs af aan yoga. Heeft les gehad van veel yogi’s, zowel in India als Amerika. Heeft in Amsterdam 20 jaar les gegeven. Na een les-pauze van 4 jaar nu ook in Den Haag.