Op zoek naar de stilte

IMG_0281

De stilte bevindt zich overal. Tastbaar en ontastbaar. Alleen even niet bij jou. Of juist wel bij jou maar je kunt er even niet bij. Te druk, te veel aan je hoofd en altijd met andere dingen bezig. Je hoofd tolt regelmatig van alle gekmakende en afleidende gedachten. Op je werk, thuis met de kinderen, in je bed als je eigenlijk zou moeten slapen of meteen wanneer je wakker wordt. Gedachten zijn er altijd. Soms kun je ze laten en andere keren zitten ze je danig in de weg. Hoe drukker je leven, hoe meer chaos in je hoofd. Daardoor lijkt het of alles in het honderd loopt en je hoofd een ongeordend depot is van meningen, oordelen, ideeën, opvattingen, deadlines, initiatieven, things-to-do en standpunten. Juist dan zou het zo heerlijk zijn om even een knop om te kunnen zetten en je terug te trekken in je eigen stilte. Maar hoe doe je dat? Iemand die mediteert of aan yoga doet zal je dat zo kunnen vertellen: je in- en uitademing tellen, je focussen op een deel van je lichaam zoals je voeten eens stevig op de grond zetten of je billen op de stoel voelen. De aandacht en concentratie zorgen er voor dat je even uit je hoofd komt en los komt van je gedachten. De stilte bevindt zich dan voor even in de beweging van de adem, onder je voeten of in je billen. Maar er zijn ook andere mogelijkheden: even een kerk inlopen, een wandeling in de natuur, in alle rust van je werk naar huis fietsen of een heerlijk warm bad voor het slapen gaan. Wat zou het heerlijk zijn als je de stilte die je soms wel te pakken hebt, wat vaker kunt oproepen waardoor je beter functioneert, lekkerder slaapt en vrolijker bent voor je omgeving.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

De volgende HTML-tags en -attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>