Zoals het geval is met geld: teveel of te weinig geeft altijd zorgen. Zo is het ook met ons gewicht. Wie is er niet mee bezig? Maar weinig mensen zijn erg tevreden over hun lichaam. Ben je te mager, dan raad ik aan eens flink te eten. Ben je te dik, dan is de sportschool voor velen een uitkomst (of minder eten). Maar het kan ook eenvoudiger: lopen. Maak er een gewoonte van om gedurende je lunchpauze minstens een half uur een stevige wandeling te maken. Of loop naar je werk, de sportschool of die afspraak aan de andere kant van de stad. Wat ook wonderen doet is ’s avonds na het eten een rondje te lopen. Stevig stappen doet het overtollige vet verdwijnen.