Mensen met een sluimerende of stevige burnout hebben een aantal gezamenlijke kenmerken die mij als coach opvallen. Natuurlijk is niet ieder mens hetzelfde. De een is de andere niet, afhankelijk van persoonlijkheid, beleving en werksituatie. Maar een ding is evident: al deze mensen staan alsmaar ‘aan’. Werk, gezin, vrienden en familie vragen allemaal aandacht met vaak warme contacten en leuke en inspirerende activiteiten maar ook verplichtingen, beslommeringen en zorgen. Op den duur is de uitknop daardoor lastig te vinden. Net als planten licht en water nodig hebben, heeft een mens rust en stilte nodig: terugtrekken en niets doen, introspectie en opladen. Regelmatig naar ‘binnen’ keren laat zien dat keuzes bewuster worden gemaakt en het daardoor beter lukt wat vaker ‘nee’ te zeggen. Tijd voor jezelf nemen en kritischer kijken naar wat niet nodig is helpt ook om eerder voor jezelf te kiezen en weerwoord te geven als iets niet bevalt. Niet dat dat meteen makkelijk is maar al doende leert men en kan een burnout voorkomen worden en in het ergste geval heeft het een genezende werking…